LA VENTANA DEL MAYOR (269)

“PARA APRENDER A ENVEJECER Y
DISFRUTAR DE LA VIDA” 

I.-CUIDA TU PRESENTACION TODOS LOS DIAS 

Vístete bien. Arréglate como si fueras a una fiesta ¡ QUE MAS FIESTA QUE LA VIDA! 

II.-NO TE ENCIERRES EN TU CASA, NI EN TU HABITACION 

“ No juegues a las escondidas al preso solitario”. Sal al patio, a la calle, al campo, de paseo ¡ EL AGUA ESTANCADA COMO LA MAQUINA INMOVIL SE ECHA A PERDER ¡ 

III.-AMA EL EJERCICIO FISICO COMO A TI MISMO 

Un rato de gimnasia, una caminata razonable dentro o fuera de la casa ayuda a tu sistema de respiración, a la circulación de la sangre, lubrica los huesos de las piernas y de los pies, ejercita 

tu columna vertebral, afloja los nudos nerviosos y te permite dormir mejor. 

¡ RECUERDA QUE EL MOVIMIENTO ES VIDA! 

IV.-EVITA ACTITUDES Y GESTOS DE VIEJO DERRUMBADO 

No camines con la cabeza gacha, ni con la espalda entrecortada, ni arrastres los pies al caminar. ¡ CAMINA ERECTO, SONRIENTE, COMO SI EL MUNDO TE PERTENECIERA Y TE ADMIRARA A TU PASO! 

V.-NO HABLES DE TU VEJEZ NI TE QUEJES DE TUS ACHAQUES 

Si pierdes tu tiempo hablando en ello, terminarás por creerte más viejo y más enfermo de lo que realmente estás, y te harán un vacio. Nadie quiere escuchar lamentaciones ni historias de enfermedades. 

¡ NO ERES VIEJO, CONVENCETE QUE ERES UN ADULTO MAYOR! 

VI.-CULTIVA EL OPTIMISMO POR SOBRE TODAS LAS COSAS 

Al mal tiempo buena cara. Sé `positivo en los juicios, de buen humor en tus palabras, con rostro alegre, con ademanes amables. 

¡ NO OLVIDES QUE LA VEJEZ NO ES CUESTION DE AÑOS, SINO UN ESTADO DE ANIMO! 

VII.-TRATA DE SER UTIL A TI MISMO Y A LOS DEMAS 

No eres un parásito ni una rama desgajada del árbol de la vida. Atiéndete tu mismo hasta donde te sea posible. Ayuda con una onrisa, con un consejo, con un servicio. 

VIII.-TRABAJA CON TUS MANOS Y TU MENTE 

El trabajo manual o intelectual es la mejor terapia. Cualquiera actitud laboral, intelectual o artística es la mejor medicina para todos los males. Para evitar la falta de MEMORIA lee lo que más puedas, cómprate un cuaderno y escribe sobre tu vida (la niñez, la adolescencia, la vida amorosa, la vida laboral, etc.), 

“ES EL MEJOR MEDIO PARA DARSE CUENTA QUE NO SE HA VIVIDO EN VANO” 

IX.-MANTEN VIVA LAS RELACIONES HUMANAS Y SE CORDIAL 

Dale preferencias a tu entorno familiar, allí tienes la oportunidad de convivir con distintas generaciones: Niños, Jóvenes y Adultos. Busca la amistad de todos, no te dediques exclusivamente a compartir con tus pares. 

X.-NO PIENSES QUE TODO TIEMPO PASADO FUE MEJOR 

Deja de estar despotricando contra este mundo. Contra esta generación. Cuando se está vivo, toda época tiene su encanto. Hoy hay inventos que antes no existían; hay facilidades que antes ni se soñaban. En resumen, NADIE quiere irse de este mundo…. Por eso muchos ancianos viven visitando médicos y hospitales. 

“DA GRACIAS A DIOS Y ALEGRATE DE ESTAR VIVO, PORQUE MUCHOS CON TUS MISMOS AÑOS, INCLUSO 

MENORES, YA NO ESTAN! Se siempre positivo, negativo jamás. Recuerda que entre las espinas florecen las rosas. EL ANCIANO DEBE SER COMO LA LUNA…..”UN CUERPO OPACO DESTINADO A DAR A LUZ “! 

( UN APORTE CULTURAL DEL RADIO CLUB TRAIGUEN)