martes, 20 de agosto de 2013

LA VENTANA DEL MAYOR (146)

Cuando falte su pareja

Siempre resulta difícil continuar nuestra vida tras la pérdida de un ser querido mas si somos personas mayores. Aunque todas las pérdidas son dolorosas, sin duda la más importante suele ser la de nuestra pareja en esta etapa de la vida en que valoramos el afecto  ¡Tantos años de compartirlo todo! Vivir sin la persona que nos ha acompañado gran parte de nuestra vida supone una gran tristeza, un esfuerzo para vivir de otra manera y cambios a los que hacer frente.



Vivir en  solitario es algo que puede resultar muy difícil cuando no se está acostumbrado. Poco a poco tendrá que ir reorganizándose. Continúe con su vida y actividades cotidianas. Ejercer sus responsabilidades le ayudará a recuperar la vida habitual. Medite sobre lo que le gustaría hacer en esta nueva etapa, los cambios que quiere hacer en su casa y revise como están las relaciones con su familia, sus amistades. Preste atención a su salud. No deje de consultar aquellas molestias o cambios. Ahora puede ser el momento de pensar en  Vd. Su vida sigue.



Tiene que salir de casa y llevar la iniciativa. Encontrar recursos para aprovechar y disfrutar del tiempo libre.  Hay centros de mayores, asociaciones, centros culturales... Le asombrará la cantidad de actividades que organizan. Seguro que alguna le interesara. Infórmese. Le vendrá muy bien participar en ellas encontrando nuevas amistades y cosas entretenidas para hacer: bailar, viajar, aprender arte, cocina, pintura,  informática,  voluntariado,  gimnasia o yoga... También podrá enseñar lo que mejor sepa hacer a otros, si eso le apetece

Si para Vd. vivir sin compañía es una experiencia difícil, busque y hable con personas que ya se han adaptado a vivir solas. Le contarán que no es lo mismo vivir solo o sola que sentir soledad. En su compañía sentirá que alguien que ha pasado por lo que Vd. comprende su situación y le orienta acerca de cómo resolver los problemas cotidianos. Déjese ayudar y acompañar en los momentos de tristeza. Aprenda de quienes han rehecho su vida aprendiendo a recuperar la ilusión y a encontrar las ventajas de vivir en solitario.



En el camino de la vida hemos perdido cosas y a personas queridas, pero también hemos ganado: ahora sabemos mucho más que antes, tenemos tiempo libre y menos obligaciones. Hemos aprendido de la vida y de la experiencia. Puede utilizar esta sabiduría para mejorar y vivir en las mejores condiciones el resto de su vida. Cuando una persona se queda sola, corre el riesgo de perder la alegría, la ilusión y hasta la salud. No se deje llevar por la tristeza y la pasividad. Haga todo lo posible por mantener su independencia y autonomía.  Tómese en serio el resto de su vida. Tiene aún mucho por descubrir y muchas experiencias que disfrutar.  Reconozca lo que sabe y aprovéchelo.